跑步后的6大错误,在一点点毁掉你的跑步努力

来源: | 发布时间:2021-03-07 05:22

都说「三分练,七分吃」,饮食做不到位,训练再刻苦也无法高效达到目的。虽然市场上「健身餐」日益流行,高昂的价格和并不可靠的「营养成分表」也证明这并不是长久的选择。只能吃食堂的学生党和上班族们又无法保证每餐的热量和蛋白质达标——无论是增肌减脂,还是简单地维持体型,好像都很困难。如果食堂好吃就算了,可大部分时候还…&hel...

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