警惕发胖的8个预兆中招你就毁了

来源: | 发布时间:2021-02-27 23:00

  久坐、对美食不拒、每天能躺着就不坐着....等等这些,相信是很多人的生活习惯,久而久之,脂肪也随之而来,如果有以下几点,说明你正在胖的路上哦,别掉以轻心,一胖毁所有可不是一句空话!

  征兆1:嗜睡,整个人懒洋洋
  大多数人变胖,都是从“懒癌”开始的。
  当你发现自己工作的时候不停瞌睡;该吃饭的时候却宁愿躺在沙发上,不肯做饭,最后用方便面代替。
  平时无论是生活还是工作,总是像条咸鱼一样无精打采,觉得心有余而力不足。
  明明睡够了8小时,却还是哈欠连连,一副熬夜工作完的模样。
  如果不是因为生病或者过度疲劳导致上面这些情况的发生,那你就要担心脂肪开始堆积了。
  征兆2:突然食量大增,嘴里永远嚼着东西
  或者因为工作压力,或者因为身体健康原因,不少妹子会遇到突然食量大增的情况。
  而且工作或者做作业的时候,老是想把什么东西塞进嘴里嚼,这通常就预示着脂肪快要堆积了。
  还有更多喜欢煲剧的妹子,久坐在电脑前,或者窝在被窝里,一看就是2、3个小时,期间不停地吃薯片、坚果,反正身边有的零食一股脑地往嘴里塞。
  而薯片、坚果这些零食,热量并不低,这么吃不等于把肥肉塞进体内?!
  如果你觉得工作的时候觉得需要帮助思考或者集中精力,可以每隔一小时站起来活动一下,劳逸结合,给自己一个缓冲的时间,那么工作的时候就更容易全神贯注了。

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