宝宝营养健康最好搭配,宝妈们这下有东西做了

来源: | 发布时间:2021-01-29 02:42

宝宝营养健康最好搭配,宝妈们这下有东西做了
 
  银耳的营养成分很高,含有比较丰厚的蛋白质,碳水化合物,粗纤维,维生素以及多种矿物质元素,儿童适量的吃些银耳对生长发育有益处。而且银耳里是有比较多的纤维素的,能促进肠壁的爬动,光滑肠道,刺激排便,能够起到预防便秘的发作。关于降火也有一定协助。
  
  鲜虾3只,猪肉40g,银耳30g,淀粉3g。将猪肉切成小块。将猪肉块放进搅拌机中搅打成肉泥。尽量将肉馅搅打的顺滑细腻。将泡好的银耳放入锅中,参加适量清水,将银耳煮软,煮出胶质。将煮好的银耳放入凉开水中镇一下,放凉。将放凉的银耳细细地切成末。银耳一定要切得碎碎的,变成细腻的碎末,防止噎到宝宝。将鲜虾洗净去皮,剔除虾筋和虾肠,将虾肉切成小块。把虾肉放入搅拌机中,搅拌成虾泥。这就是搅打好的虾泥了。将虾泥,肉馅和银耳末放入大碗中,参加玉米淀粉。
  
  将肉馅用筷子搅拌平均后,用力的摔打肉馅,让肉馅上劲。这就是搅打好的肉馅了。用手攥出丸子,用勺子挖下来,放入开水中煮熟。等到丸子渐渐浮上水面,煮至完整熟透之后就能够出锅啦。煮熟的丸子能够直接放凉给宝宝吃,或者搭配上汤底或者粥底都能够的。准备食材,虾3只,米饭20g,南瓜40g,香菇1个,洋葱适量。将虾洗净,摘取虾头。将虾仁去除虾线和虾筋后,切成小块。
  
  清洗虾仁,参加柠檬汁浸泡去腥。洗浸泡后的虾仁,再用清水冲洗一下,沥去水分备用。将南瓜去皮切成小块。将洋葱切成小块。将香菇用开水焯一下。把香菇切成碎。另起一锅。在锅中刷少许油,参加葱姜末翻炒出香味,再参加其他蔬菜,翻炒平均。蔬菜半熟的时候香味四溢,这时候将沥干水分的虾仁放入,把虾仁炒熟。


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