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威胁健康6种错误早餐吃法
来源: | 发布时间:2021-01-06 04:35
威胁健康的6种错误早餐吃法
科学的早餐应该包括一下四类食物:
1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物,如面包、馒头等。
2. 奶类与奶制品、豆制品。
3.新鲜蔬菜和水果。
4. 蛋白质类食物,如肉类、禽蛋类食物。
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