威胁健康6种错误早餐吃法

来源： | 发布时间：2021-01-06 04:35

威胁健康的6种错误早餐吃法

　　科学的早餐应该包括一下四类食物：

　　1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。

　　2. 奶类与奶制品、豆制品。

　　3.新鲜蔬菜和水果。

　　4. 蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。



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