想瘦看过来8个让你爆肥的因素

来源: | 发布时间:2020-08-31 06:58

  为什么别人很容易瘦下来,自己却瘦不下来呢?为什么别人总是能够轻松地坚持节食减肥,而自己好像一天24小时都觉得饿呢?即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的,有营养的,也饿不死人,但就是无法坚持下去,饥饿实在是太难受了!想知道原因吗?按照下面的提示进行自我检查,看看是什么因素作怪吧!

  1、味蕾-它决定了你对味道的感受力
  有四分之一的人对甜味的忍受力特别强,因此他们要吃很多的糖才能感到满足,我们可以称他们为“甜味派”。相反地,有另外1 / 4的人对甜味的感受力特别弱,因此他们在吃水果的时候总不会觉得甜,对苦,涩的味道反而敏感得多,我们把这些人称之为“苦味派”。
  因为绝大多数的减肥食谱都建议吃大量水果和蔬菜,这样使“苦味派”觉得难以坚持。想要知道你属于哪一类,可以用1份的人造甜味剂,加上2份的杯水,搅拌均匀,尝一口。
  如果你觉得苦味大于甜味,那么你很可能属于“苦味派”,如果相反,那就是“甜味派”。如果感觉不是特别清晰,那你就是介于这两个1 / 4之间的“普通派”了。
  2、性生活-性欲与食欲紧密相关
  性的缺乏也会导致食欲大增。对于食物和性的欲望都是由视邱下部控制,并且都是受同一种激素(神经肽Y)的影响的。夫妻间有规律的,健康的性生活有助于食欲的控制。
  3、白日梦-日有所思,就有所动!
  脑袋在想什么,身体会不由自主地向目标行动。如果你总是想着你不能吃的东西-曲奇,糖果,蛋糕-那么你就很可能转个身就跑去零食屋了。因此,你要尽量想一些有利于减肥又能让你嘴馋的东西,想像它的香味,口感... ...然后对自己吃东西的冲动保持警戒。

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