自我伤害是一种心理疾病

来源: | 发布时间:2020-08-24 23:18

  11月27日,传奇球星、威尔士国家队主帅加里·斯皮德自杀的消息让喜欢足球的人震惊,他生前被誉为“英超活化石”,见证了英超从创立到辉煌的荣光,自杀前一天还在BBC的足球节目中谈笑风生。

  对自杀等蓄意自我伤害行为者,人们通常只是从表面分析,如认为当事人承受了压力、受到了挫折、经历了负性生活或生存事件的影响等,甚至认为他们“心眼小”、“想不开”,而其内心的痛苦往往被忽略。

  愉悦感满意度低易自我伤害

  从外人看来,42岁的加里·斯皮德有成功的事业、美满的家庭、极高的社会威望,他在家悬梁自尽的消息传出后,几乎所有的足坛人士都不敢相信这个事实。

  斯皮德从19岁就开始自己的职业生涯,效力于利兹联队,曾随队获得1992年英格兰顶级联赛冠军。4年后,他以350万英镑的身价加盟酷爱的埃弗顿队。他保持的85场威尔士队的出场纪录至今无人能破。即使是2004年7月,他以75万英镑被贱卖到“球星养老院”博尔顿,斯皮德也一直保持积极乐观的职业态度,普拉提、拉伸、瑜伽……只要能增进状态,他什么花样都用。

  斯皮德自杀的原因是外界猜测的焦点,目前还没有人能够知道是什么导致他选择了这一条不归路,不过,蓄意自我伤害行为作为一种“心理病”,其发病机制与个人心理特征有关,也与社会、家庭、环境因素等密切相关。部分蓄意自我伤害者相对一般人群,成熟应对能力低、抑郁程度高、情绪不稳定性、愤怒特质高、自我愉悦或满意度低。他们在社会、家庭环境中,支持感受低。如果生活方式不良、身体有病或者受重大生活事件的刺激,都会加剧其自我伤害的发生。

  在足坛,自杀事件已经不是第一次发生。11月19日,德甲联赛的一场比赛因主裁判拉法提赛前40分钟在酒店的浴缸内割腕自杀而被迫延期,41岁的拉法提两度被德国《踢球者》杂志评为“最差裁判”。经抢救脱离危险的他表示,自己因为不堪忍受来自比赛双方的巨大压力选择自杀。2年前,德国国门恩克也因抑郁症选择卧轨结束自己年轻的生命。

  60%以上自杀者有精神心理障碍

  心理和精神疾病困扰,成为欧洲21世纪“最严重健康问题”。抑郁症患者是自杀的高危人群,世界卫生组织预测,至2020年,就疾病给全球带来的负担而言,抑郁症排名第二。

  德国德累斯顿工业大学临床心理学院主任汉斯·乌尔里希·韦奇恩耗时3年、调查30个欧洲国家(27个欧盟国家、瑞士、冰岛和挪威)发现,大约1.65亿欧洲人患有精神疾病,占30国总人口的38%,病症表现主要为抑郁、焦虑、失眠和痴呆。美国药物滥用和精神健康服务管理局的报告称,18-25岁之间的年轻人存在精神疾病的比例高达30%。美国逾4500万人患有某种形式的精神疾病,约占美国成年人口的20%,患有严重精神疾病者达到1100万。精神疾病如未得到治疗,可能会导致残障、药物滥用、自杀等问题。

  关于蓄意伤害尤其是自杀行为的流行病学研究很多。我国自杀死亡率较高,数年来处于1.5-2.5/万人/年。自杀未遂者中,有精神心理障碍的占30%左右;自杀死亡人群中,有精神心理障碍的则高达60%以上,国外有些研究表明这一数字甚至在90%以上。先前有自我伤害史的自杀未遂者,后续6年内再次出现自杀行为达20%以上。

  抑郁症与心血管病、糖尿病、肝炎一起,同列北京十大危险疾病。中国健康教育中心日前对1.3万名公务员、科技人员、企事业管理人员、教师、体力劳动者5类城市职业人群的心理健康调查表明,半数人处于抑郁状态, 中度和重度抑郁的人也超过了1/4。令人担心的是,职场人群在出现心理问题时往往没有觉察或不会疏导,以至于产生严重的后果,加上因有病耻感而回避或掩盖自己的病情,导致我国焦虑症和抑郁症患者的治疗率不到10%。

  提升生活欲生存欲是关键

  世界卫生组织认为,大多数自杀行为是可以预防的。蓄意自我伤害者,常伴有抑郁、失眠、无望等精神心理问题或躯体疾病,家人和朋友如果能及早发现症状,或许可以避免悲剧的发生。

  专家研究认为,对有自我伤害意图和行为的人实行三级预防,可有效改变或提升他们的生活与生存欲,摆脱无望感,有效降低再次伤害风险。

  初级预防:加强精神心理健康教育,营造关爱生命、尊重生命等良好氛围,降低伤害风险。地铁安全门、高楼大厦与外界相连的窗等人性化设计、农药高度使用地区的药品合理管理,在这方面都可起到积极作用。

  二级预防:降低那些有可能导致伤害或自杀行为出现的种种因素或条件,如及时治疗精神心理障碍者,关注患严重躯体疾病、丧失基本功能者,对遭遇重大创伤、生活事件的人,耐心劝导。善于发现可能的伤害线索,做好疏导工作,是二级预防的关键。

  三级预防:高风险人群的心理干预与服务是重中之重,针对已经发生伤害行为的人、自杀未遂者实施服务,可有效降低再次伤害风险。家属、伤害者本人要正确看待伤害现象,不要把很自然的疾病看作是一种“家丑”。尤其是家属,要引导、支持当事人主动就医,寻求帮助,接纳病情及再自杀风险评估,切莫忌讳就医。

  延伸阅读

  冬天多晒太阳防抑郁

  冬季,光照时间缩短,光照强度减弱,万木萧条,很容易触发人的抑郁情绪,症状主要为:心情不佳,认为生活没有意思;较为严重的则出现焦虑症状,食欲、睡眠等生活能力下降;还有的人精力缺乏、自我评价低、精神迟滞等。

  医学研究发现,当光照时间缩短、阳光强度降低时,能唤起细胞兴奋的甲状腺素和肾上腺素分泌就会减少,人就会处于抑制状态,情绪低沉,总感觉疲惫。对于大多数人来说,冬季抑郁感觉会很快过去,能自我调节。如症状持续两周以上,一定要去看医生。

  预防和缓解抑郁情绪的方式很多:1、增加日光照射的时间,并且尽量把房间里的灯调亮一些,接近白天自然光;2、适当增加糖的摄入量,糖水或碳水化合物能帮助大脑分泌一种血液中的复合胺,对抗抑郁;3、补充维C有助于提高兴奋度,缓解抑郁症状;4、规律作息、保证睡眠,也是赶走季节性抑郁的良方;5、有意穿一些颜色明快的衣服,如红色、黄色和白色,让心情充满阳光。(北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心心理咨询师 徐东)(来源:北京日报)



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